الوصف
كود الحقيبة: EDUGES43312021
الأيام :
3 ايام ” اليوم التدريبي 4ساعات “
الوقت :
12ساعة تدريبية .
المستهدفون من البرنامج :
الرياضيين و المدربين
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول أنواع التمارين الرياضية
(تعريف – أنواع – خصائص – أهداف – إيجابيات – سلبيات .. الخ)
وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :
الوحدة التدريبية الأولى : معرفة أشهر الألعاب الرياضيةحول العالم كيفية بناء العضلات
الوحدة التدريبية الثانية : تمارين الكارديو و تمارين حرق دهون الجسم
الوحدة التدريبية الثالثة : معرفة تمارين المقاومة و تمارين اليوغا و الإحماء
أهداف البرنامج:
أن يعرف المتدرب كيفية بناء العضلات
أن يتعرف المتدرب على أشهر الألعاب الرياضيةحول العالم
أن يتعلم المتدرب تمارين الكارديو
أن يعرف المتدرب تمارين حرق دهون الجسم
أن يستنبط المتدرب تمارين المقاومة
أن يتعلم المتدرب تمارين اليوغا و الإحماء
محاور البرنامج :
الوحدة الاولى: (معرفة أشهر الألعاب الرياضيةحول العالم كيفية بناء العضلات)
كيفية بناء العضلات
أشهر الألعاب الرياضيةحول العالم
الوحدة الثانية: ( تمارين الكارديو و تمارين حرق دهون الجسم)
تمارين الكارديو
تمارين حرق دهون الجسم
الوحدة الثالثة: ( معرفة تمارين المقاومة و تمارين اليوغا و الإحماء)
تمارين المقاومة
تمارين اليوغا و الإحماء
محتويات الحقيبة :
البوربوينت 69
دليل المدرب 66
دليل المتدرب 59
الأنشطة 6
الدليل التعريفي 4
المراجع 4
استمارات التقييم والبيانات 6
الاختبار القبلي والبعدي 6
الفيديوهات 6
الصور 10
الخرائط الذهنية 1
البروشور 1
محتويات الحقيبة 12
نموذج الحقيبة التدريبية
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.